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「生活就是不同形式的練習」👍
人生說穿了就是一場綿長的練習，
「日子」也就是我們不斷調整身心方向的努力歷程。
學習樂器或是要練出扎實的網球截擊技巧等技能，都少不了耐心。
偏偏「耐心」就是最難培養的技能。
很多小朋友玩起遊戲或電動可說是全神貫注於當下😅
那麼工作事務和休閒活動究竟有何不同？
為什麼人面對視為休閒的事物遠比歸類為工作的活動更容易專心？
「專注在當下的力量」
下次面對那些貼著「無趣」或「工作」標籤的事，
試著告訴自己前半個小時先專注於當下和歷程，
之後要來討厭再好好討厭吧🤣🤣🤣
前半個小時先心無旁騖專注於手邊的事，
別急著衝向未來估計自己何時能完工，
好好花半小時投入當下。
也別試著去挖掘樂趣，
因為在這種情況下必然會產生情緒和掙扎。
Christy老師覺得想法越簡單越好，
專注當下半小時就好，
拿到一首新曲子，
剛開始的前幾天千萬別想要馬上練好，
先設定小小目標，
讓自己能在較少壓力下完成，
情緒穩定+腦袋才會清楚，
練習效果一定會更好的喔😊
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